أثبتت الدراسات الحديثة أن السكر الكحولي ال myo inositol ( الموجود في الطعام وعلى شكل مكملات غذائية), له دور ايجابي كبير في توارزن الهرمونات وعملية التبويض عند السيدات اللواتي يعانين من تكيس المبايض.
اليكم بعض المصادر الغذائية لهو اجعلوها ضمن برنامجكم الغذائي:
- الحبوب الكاملة: الخبز الأسمر,الفريكة,البرغل
- الحمضيات وأهمها البرتقال
- الشمام
- البرقوق الأسود المجفف
- البقوليات
- اللوز النيء
- زبدة الفول السوداني
- الأفوكادو
- البامية والفاصولياء الخضراء
- كبدة الدجاج