بوظة صحيّة

السعرات الحرارية
1 كوب =100 سعر حراري
مدة التحضير
60 دقيقة
المكونات

١- كوب من الفراولة.

٢- كوب من الموز.

٣- كوب لبن زبادي يوناني.

٤- ملعقة عسل.

٥- ملعقة ڤانيلا.

٦- عصير نصف ليمونة.

طريقة التحضير:

١- تقطيع الفراولة والموز الى مكعبات.

٢- في الخلاط، يتم خلط الموز والفراولة مع العسل.

٣- في وعاء كبير، يتم صب الخليط و إضافة اللبن اليوناني والڤانيلا والليمون، وخلطها.

٤- يتم صب الخليط في قوالب الايسكريم ، ووضعها في الفريزر.

* يفضل إخراج القوالب كل ساعة و تحريك الخليط، ومن ثم إعادتها إلى الفريزر.

طريقة التقديم : يؤخذ كبديل السناك بكمية معتدلة