طريقة التحضير:
١- في قدر على الغاز، يتم وضع جميع المكونات وخلطها على نار هادئة حتى يتجانس الخليط.
٢- يسكب الخليط في وعاء ، ويزيِّن بأي نوع من أنواع الفواكة كالموز والتفاح.
طريقة التقديم: يمكن أن يؤخذ كوجبة خفيفة للافطار أو العشاء في حالة خسارة الوزن, أو كوجبة سناك للأشخاص الرياضيين بمقدار كوب من الحليب+كوب شوفان