شوربة الفطر بالشوفان والكريمة.

السعرات الحرارية
كوب منها = 120 سعر حراري
مدة التحضير
30 دقيقة
المكونات
  1. حبة واحدة من البصل المفروم فرماً ناعماً.
  2. ٣ أكواب من الفطر أو المشروم المقطّع إلى قطع متوسّطة الحجم.
  3. نصف كأس من الشوفان.
  4. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. 
  5. ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
  6. كوب من كريمة الطبخ.
  7. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
  8. ملعقة صغيرة من الملح.
  9. ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
  10. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  11. ربع كأس من البقدونس المفروم فرماً ناعماً للتزيين.


 

طريقة التحضير:

  1. في قدراً متوسطة الحجم، نضع الزيت النباتي والبصل والفطر، ونحرّك جيداً حتى يذبل الخليط.
  2. نضيف المرق، والشوفان إلى الخليط مع الاستمرار في الخلط، ثم نتركها على نار متوسّطة لمدّة عشر دقائق.
  3. نضع البهارات، والكريمة إلى الخليط ونحرّك جيداً، وعندما تبدأ الكريمة بالغليان نرفع القدر عن النار.
  4. نضع الشوربة في صحن للتقديم، ونزيّنها بالبقدونس المفروم، ونقدّمها.

طريقة التقديم: كوب منها +كوب سلطة + 200 غم صد ردجاج أو سمك أو ستيك مشوي