السعرات الحرارية 4 كرات - 110 سعر حراري مدة التحضير 60 دقيقة المكونات 1- كوب ونصف من الشوفان 2- 10 حبات تمر (منزوعة النواة ) 3- ملعقة ونصف من زبدة الفول السوداني 4- نصف كوب من الحليب السائل طريقة التحضير : في مقلاة واسعة على نار متوسطة يتم تسخين الشوفان حتى يتغير لونه قليلاً. في وعاء متوسط الحجم يتم وضع التمر، زبدة الفول السوداني، الشوفان والحليب. يتم عجن المكونات جيداً بواسطة اليدين حتى تتداخل. تشكيل خليط الشوفان إلى كرات صغيرة متساوية الحجم. وضع كرات الشوفان في طبق التقديم وقدميها.