وصفات

١ كوب= ٢٠٠ سعر حراري
١٠ دقائق بعد نقع الشيا بالحليب ليلة كاملة
ا ملعقة بدون اضافة أي محليات =١٥ سعر حراري
١ ساعة ونقع البرقوق مع الليمون لمدة ١٠ ساعات
1 كوب=50 سعر حراري
15 دقيقة
١ كوب= 180 سعر حراري
٣٠ دقيقة
١ كوب=٦٠ سعر حراري
٣٠ دقيقة
قطعة ١٠٠ غم = ١٢٠ سعر حراري
٥٠ دقيقة
قطعة واحدة وزنها ١٠٠ غم = ١٣٠ سعر حراري
٦٠ دقيقة
قطعة صغير 30 غم = 100 سعر حراري
60 دقيقة
1 كوب = 90 سعر حراري
نصف ساعة
3 كرات متوسطة الحجم= 120 سعر حراري
ساعة
1 كوب=70 سعر حراري
15 دقيقة
1 كوب = 60 سعر حراري
25 دقيقة
٣ كرة صغيرة منها =٨٠ سعر حراري
٣٠ دقيقة
كوب منها=٧٠سعر حراري
٣٠ دقيقة
١ كوب=٩٠ سعر حراري
٣٠ دقيقة
كوب منها=١٠٠ سعر حراري
٣٠ دقيقة
1 كوب =100 سعر حراري
20 دقيقة
1 كوب = 80 سعر حراري
20 دقيقة
قطعة واحدة =100 سعر حراري
45 دقيقة
حبة واحدة صغيرة=80-100 سعر حراري
1 كوب =120 سعر حراري
15 دقيقة
قالب 1=55 سعر حراري
35 دقيقة
كوب منها = 100 سعر حراري
30 دقيقة
200 غم من اللحم والبطاطا= 240 سعر حراري
50 دقيقة
كوب منها = 90 سعر حراري
40 دقيقة
كوب منها =50 سعر حراري
30 دقيقة
١٥٠ غم سالمون مشوي=٣٠٠ سعر حراري
٦٠ دقيقة
كوب منها=١٠٠ سعر حراري
٢٠ دقيقة
حبة واحدة=٨٠سعر حراري
٤٠ دقيقة
كوب منها=٧٠سعر حراري
٢٠ دقيقة
شريحة واحدة: ١٣٥ سعر حراري
٤٠ دقيقة
قطعة متوسطة الحجم= ١١٠ سعر حراري
٥٠ دقيقة
ملعقة كبيرة = 35 سعر حراري
30 دقيقة
في قطعة صغيرة الحجم بدون اضافات = 50 سعر حراري
40 دقيقة
كوب من البرغل + البندورة= 100 سعر حراري
45 دقيقة
كوب منها = 40 سعر حراري
25 دقيقة
كوب من الفريكة = 90 سعر حراري
50 دقيقة
كوب منها = 120 سعر حراري
30 دقيقة
كوب منها =130 سعر حراري
30 دقيقة
3 مكعبات منها= 120 سعر حراري
45 دقيقة
4 رول دجاج ( كل رول=1/4 الشراك)= 140 سعر حراري
35 دقيقة
في الرغيف الصغير منها =320 سعر حراري
40 دقيقة
1 كوب=100-120 سعر حراري
15 دقيقة
1 كوب =100 سعر حراري
60 دقيقة
1 كوب منها =110 سعر حراري
30 دقيقة
1 كوب =40 سعر حراري
25 دقيقة
1 كوب =70 سعر حراري
20 دقيقة
100 غم منها = 120 سعر حراري
60 دقيقة
200 غم من المشاوي +كوب سلطة + رغيف صغير = 450 سعر حراري
65 قيقة
قطعة متوسطة الحجم = 100 سعر حراري
45 دقيقة
4 كرات - 110 سعر حراري
60 دقيقة
كوب منها=60 سعر حراري
30 دقيقة
2 تورتيلا دجاج = 350 سعر حراري
45 دقيقة
كوب 250 مل منها=100 سعر حراري
30 دقيقة
كوب منها 250 مل=70 سعر حراري
15 دقيقة
300 سعر حراري
40 دقيقة